猎鹰是哈尔滨拓展训练公司的教练，他回顾了他在过去一年中的主要收获。从练习同情心到静坐，猎鹰描述了让他继续前进的动力。

一场全球性的肺炎，全球封锁。无法从事锻炼和不断地吃外卖，让我居家生活了很久。我们的环境已经改变了一年。这是我对作为一名哈尔滨拓展公司教练对自己和人性的了解的反思。

1.我们需要时间在外面

回想起来很有趣，记得我曾经认为在家工作会很棒。今天我环顾我的房子，意识到这些并不那么有趣。

你试过在客厅锻炼吗？这不好。将人体的创造力和运动潜力限制在瑜伽垫大小的空间中，与在健身房或户外进行运动效果完全不同。

“通过自我控制来锻炼所有这些事情，我不仅为他人提供服务，而且实践了哈尔滨拓展训练公司的核心价值观之一，即同情心。”

我们需要在户外。作为人类，我们渴望目标、外面的地方和志同道合的人。我已经接受的是，我可以负责任，限制我与他人的互动和接触，以免进一步传播病毒。但是，我也可以认识到我根本不喜欢它。我宁愿狂奔，与朋友聚会，拥抱陌生人。没关系。通过自我控制来锻炼这两种想法，我不仅为他人的健康而行动，而且实践了哈尔滨拓展公司的核心价值观之一，同情心。

2. 将我们团结在一起

同情是一个被广泛使用的词。它经常与“善良”或“同情”甚至“爱”相混淆。虽然它与那些有关，但当你检查这个词的拉丁词根时，你会发现它的意思是“一起受苦”。这点考虑一下吧。

这并不意味着怜悯地看待某人或只是伸出援助之手。不，慈悲需要我们不顾我们的骄傲而谦卑自己，降低到另一个人的水平，体验他们的感受。

它超越了简单的同理心。因为如果我们能真正感受到另一个人的痛苦，我们就会做点什么。我们会知道，一个人的痛苦会导致许多人的痛苦，而痛苦不一定是消极的。相反，也许这是将我们所有人团结在一起，它提醒我们在一起。