在我参加哈尔滨团建之前，我从来不知道我对互联网或手机的依赖程度，甚至不知道它对我个人的影响有多大。尤其是面对这次疫情的大流行，我每天都被抖音、微信这些社交媒体所包围，每天在家都是在刷抖音、看短视频。我过去每5分钟就会检查一次手机，看看我关注的博主是否在抖音或者微博上回复了我，我会被带入社交媒体的虫洞中不能自拔。我清楚地知道这么做是不对的，却无法自拔。但是，我知道我应该停止关心别人对我的看法，并学会接受大家对我的评价和看法。

在这次哈尔滨拓展训练上的每个人都来自许多不同的背景和经历，没有人是一样的。每个都有不同的优点和缺点。您会了解其他人以及他们在生活中面临的挑战以及他们如何选择克服这些挑战。这是对现实生活的反馈，不是通过屏幕或微博的帖子。你能够在哈尔滨拓展训练基地学习是什么在驱使人们，是什么在激励人们，是什么让我们快乐。作为一个团队一起面对挑战，没有外界影响或干扰你的意见。这不是关于在线，而是关于现实生活中的联系。敞开心扉，让每个人能够清楚地知道你的意见和想法，让他加去了解你，并学会尊重你。

  非常感谢哈尔滨拓展训练公司的悉心安排和周到的服务，让我感受到了前所未有的帮助和热情。当我精神崩溃时，哈尔滨拓展公司的教练就会在我身边和我交谈，分享他们的经历。他们在那里帮助指导我进行探险，然后指出你自身存在的问题，让您自己弄清楚。他们是我见过的非常好的听众，这也激励了我成为一名讲师。他们会教您克服这些艰难障碍所需知道的一切都会毫无保留的教你，教你变得自力更生，并成长为同龄人中的领导者。了解你的潜力并帮助引导你实现那个地方，你比你想象的更强大。我知道，如果没有我的导师，我永远不会取得如此大的进步。