在近期的一次哈尔滨拓展训练课程中，我与教育工作者合作——一群古怪、充满激情的人，他们的职业目标是改善学生和社区的生活。我记得经过几天艰苦而漫长的徒步旅行后，我和他们坐在一起。他们已经到了目的地，坐下来休息，喝了点水。自然，那里很安静，我感到一种深深的疲惫和对他们刚刚经历的感激之情。他们开始谈论它——他们感受到的压力是这一切的开始。他们分享了哈尔滨拓展的经验教训，对他们做出的一些选择以及他们对变化的反应拥有所有权。他们都经历过某种形式的压力。对于一些年长的人来说，这是一项体力挑战，而对于那些恐高的人来说，攀岩的压力尤其大。但在整个谈话过程中，有一件事是确定的；他们克服了它，并因此感到他们变得更好。哈尔滨拓展训练公司的教练提醒人员，如果他们再次感到压力重重，“慢下来”。只需注意正在发生的事情以及您的反应方式就可以改变环境，并可以帮助您与压力成为朋友而不是轻视它。

当你感到压力时，你经常加速还是减速？就个人而言，我发现自己受到刺激而四处走动，而不是将精力集中在一件事情上，而是试图用一个永无止境的待办事项清单来分散自己的注意力。请记住，花时间放慢脚步并反思自己的处境很重要。

我们冒险的信心取决于我们的户外拓展训练能力。压力在社会上与消极情绪有关。要想把它颠倒过来，我们需要学习如何承受压力，并认识到它可以给我们带来的积极而强大的潜力。恐惧会阻碍我们追求我们想要的东西。我们可以非常关心某事或某人，以至于我们自然而然地远离它，因为我们冒着失去它的风险。

哈尔滨诺达拓展训练公司原创文章，转载请注明出处。