记得哈尔滨拓展训练活动结束后的那个夏天，我计划了我的户外徒步旅行并邀请了一些朋友参加。就这样，我突然扮演了我的教练在前一个夏天主持我们的工作人员时所扮演的角色。我毫不犹豫地把自己推到了前台，因为他们都没参加过哈尔滨拓展活动。我没有回避这个领导角色，而是准备好付出我必须提供的东西。我不确定这是我家乡在黎明、黄昏和白天的美丽景色，还是我们在小径上遇到的古怪人物，但我在哈尔滨拓展训练基地上度过的每一天都是一种不可或缺的生活体验。

不久之后，我进入了大学的一个学期。我茁壮成长。我利用了我在哈尔滨拓展训练公司那里学到的东西，包括领导技能和信心，也运用了我的技术技能。我带领其他学生团体进行了一些我喜欢的徒步旅行，并在我喜欢的滑雪区滑雪。作为雪碗滑雪巡逻队的成员，我运用了我的户外知识。

徒步穿越哈尔滨拓展基地数里长的开阔山脊，该山曾是滑雪场。在香炉山上进行了一次华丽的徒步旅行，我希望下次我们在聚会时可以向我的家人和朋友展示，如何从哈尔滨拓展训练课程中进行成长。

现在，我正准备与一些同学进行为期一周的哈尔滨拓展训练课程。当我想到接下来的7天会发生什么时，我小心翼翼地收拾行装。在我的70升背包的底部是我的睡袋。在我的睡袋里，我有一双羊毛袜——我的“袜子”会在整个旅程中一直呆在那里。在我的睡袋上，有一个拉链袋，里面装着湿纸巾、我朋友写的一本书、耳塞、万金油和一本日记，里面有我家人的照片。这些物品都是根据我是谁和我需要什么而精心放置和选择的。它们是专门针对我的冷脚、我超敏锐的听力以及我需要与那些不在荒野中与我在一起的人建立联系的物品。它们对我很重要，自我保健的基础之一是确保在哈尔滨拓展课程开始之前我拥有我需要的东西以及我需要它们的地方。