压力对每个人来说都是不同的

压力不一定是跟风险完全对等。很多人都认为压力更多来自于公司的首席执行官、高管、那些面临金钱、自我或安全等风险的人。我们忘记了日常情况下的压力。我们忘记了，压力，更多的时候，与情景动态有关，而且每个人的压力源看起来是不同的。

我在担任哈尔滨拓展训练教练期间，我对这群新来的助理教练进行了一次性格测试。他们分成不同颜色的小组，与同组的人讨论我们的性格特点。这是一个很有帮助的练习，但直到全组人回到一起时，才发现这一点。主讲人针对每种性格类型，不仅谈到了每种类型可能做得好的地方，还谈到了他们通常做得不好的地方—学员在课程中可能面临的情况，以及为什么，还有我们--作为同事--应该如何站出来，缓解引起学员的压力。

就我自己而言，我现在认识到，选择并不是我的朋友。经过多年的测试--无论是现实环境还是纸面上的测试--我一直属于抗压范畴的，这意味着我倾向于看到问题的所有方面。我更喜欢合作决策和明确的前进方向，就像我在指导哈尔滨拓展训练课程一样。当这些因素开始崩溃时，或者当我有太多的选择，没有足够的信息和太少的时间来权衡利弊时，我就会变得很沮丧，非常暴躁。

你如何管理压力，与能否认识到你自己的个人压力源有很大关系。问题是，大多数人都非常善于避免压力和不适。这听起来是件好事，但这也意味着我们很少学会如何以富有成效的方式应对。相反，我们自觉或不自觉地控制我们的环境，以尽可能地远离压力的情况，直到我们无法做到。然后，当我们做不到的时候，我们就会情绪崩溃，对别人大喊大叫。

这是一个真实的可能性，但在我身上没有发生，因为我在生活的其他领域中有意控制自己的情绪。没有挑战就没有真正的发现。尽管看起来很反常，但有意寻求有压力的经历是减少压力的好方法。它使我们有机会了解什么使你心动，什么使你爆发，以及如何更好地以一种富有成效的方式引导这种能量。