参加哈尔滨拓展训练课程，你会学到很多技能。这些技能就像工具箱中的工具，你可以随时打开这些工具箱，拿出这些“工具”应对各种挑战。参加拓展训练，你可以实现：

自我实现。有机会摆脱你的常规性的生活，为自我反思和澄清提供了可能。对我来说，自我实现是意识到你是谁，你有什么潜力。了解自己并不意味着你需要拥有所有的答案，但它确实意味着你对自己是谁有信心。艾格从她的野外体验中走出来，正如她所说，"对我想走的方向有了更清晰的认识。很多清晰的认识，洞察力，以及这种深深的赋权感，感觉像在家里一样"。

联系和同情心。与其他队员一起在哈尔滨拓展基地度过几天是一种别样的体验。事实上，每一个人的成长都会经历痛苦和社会的挑战，而这些在一个苛刻的野外环境中可能会被特别放大。但这正是使你的团体更加紧密的原因。艾格补充说，大多数参与者发展了他们没有想到的深刻的社会关系。"我听到很多学生说，他们觉得与课程中的其他学生的关系比他们在家里有10年或15年的朋友还要密切。挑战是什么把你联系起来。"

这就是你所拥有的。在哈尔滨拓展课程结束后，有上述学到的技能可以应用到日常生活。这些只是你从这样一个紧张而重要的经历中获得的洞察力的表面。

那么，你会采取这种做法吗？我问艾格，她会对那些即将参加哈尔滨拓展课程的人说些什么，她回答说。她回答说："我个人注意到，当我对一个决定感到紧张时，通常是因为我正在处理一些非常重要的事情。要知道，如果你感到焦虑，那是因为这对你来说可能是一个非常大的、戏剧性的转变。" 正如所有好的指导员所建议的那样，艾格说，"穿上你的登山靴，来一场说走就走的哈尔滨团建课程吧"。