哈尔滨拓展训练活动中的超级有氧鼓项目，给我留下了深刻的印象，不仅锻炼了身体，还增进了团队的凝聚力和合作意识。

超级有氧鼓是一项充满活力和激情的团队拓展训练项目。在这个哈尔滨拓展训练活动中，我们被分成小组，每个小组围绕一个大鼓，用手持鼓槌击打鼓面，以共同的节奏和力量演奏出激情澎湃的音乐。这项活动的规则简单明了，但却需要团队成员之间的密切配合和默契合作。

活动的目标是通过团队协作和合作完成一段音乐，从而促进团队之间的沟通、合作和凝聚力。在活动开始之前，我们首先进行了简单的热身运动，然后由教练给我们介绍了活动的规则和要求。接着，每个小组开始练习击鼓的节奏和力度，通过不断的尝试和调整，我们逐渐找到了非常适合我们团队的击鼓方式。

参加哈尔滨拓展训练活动给我带来了很多收获。首先，我学会了如何与团队成员合作，共同努力完成一个共同的目标。在击鼓的过程中，我们需要密切配合，保持一致的节奏和力度，这需要我们之间有很高的默契和信任。其次，这个活动也锻炼了我的团队意识和沟通能力，让我更加深入地了解了团队合作的重要性和价值。

总的来说，参加超级有氧鼓活动是一次充满乐趣和收获的经历。通过这个哈尔滨拓展训练活动，我不仅锻炼了身体，还增强了团队凝聚力和合作意识，这对我个人和团队的发展都有着积极的影响。我相信，在以后的工作中，我会继续发扬团队精神，与团队成员们共同努力，为公司的发展贡献自己的力量。