日前，参加了一场诺达拓展组织的哈尔滨拓展训练营，在这次哈尔滨训练活动中，我们见证了友谊、团队、协作、共赢，也体验了失败、心酸、挫折，这些都是生活和工作的一部分，但却让我们成长。诺达拓展是哈尔滨拓展训练公司中的领军企业，从事拓展训练10余年。本次哈尔滨拓展活动的总结如下：

一、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。哈尔滨拓展训练的课程对人的体能的要求并不高，但是对心理的冲击和挑战却非常大。比如断桥项目，教练常说“断桥一小步、人生一大步”，现在想想确实如此。更确切地说，拓展训练是一种感悟和体验，是对团队精神和团队凝聚力的提升，是关乎团队精气神的历练。每一次哈尔滨拓展训练活动，都是一次对自己的重新认识，对工作、对生活的重新考验。在哈尔滨拓展培训中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了当今社会一个人再强也不能取得团队的胜利。在拓展训练中，要求团队成员全清参与，共同出谋划策。

二、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象，也不可能成功。比如说驿站传书这个项目，要是没有团队领导的指挥，是不可能完成任务的，又比如七巧板，需要领导组发现问题，带领团队取得1000分的目标。在哈尔滨拓展训练中，我们面对后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越4米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。

以上这些都是我在这次哈尔滨拓展训练中的真实感悟，希望可以对团队建设起到一点作用。