之前，对拓展训练有所耳闻，但是没有亲身经历过，听别人说有点折磨人。此次作为一名刚参加工作的职场新人参与到公司组织的哈尔滨拓展训练营，使我对拓展训练有了一个全新的认识。拓展训练不仅是体力上的活动，更多的是触碰心灵深处，引发出了个人力量承诺于个人成长、发掘与发展，推动我们要活出生命力、热诚、乐观。本次哈尔滨拓展培训是由哈尔滨诺达拓展组织的，效果显著。

本次哈尔滨拓展活动中我们一共做了五个项目，分别是信任背摔、孤岛求生、盲人方阵、七巧板、毕业墙，这些项目都是哈尔滨拓展训练的经典项。让我感受最深的有以下几个方面：“信任背摔”这个拓展项目看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，如果不能完全信任队友，你是无法克服自己的恐惧心理的，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会收到伤害。同理，在工作中，我们也要相信自己，相信我们公司的所有同事们，只有这样工作才能做好，才会形成协同效果。

通过本次哈尔滨拓展训练营，让我认识到工作中，首先要有信心，要自信，只有相信自己，才能克服恐惧心里，在勇敢地迈开第一步后才发现原来问题并不是想象的那个样子。在面对困难时，最重要的是克服自己心理上的障碍，突破自我，勇敢的去迎接挑战。