长岭湖拓展训练基地是当地为数不多的知名哈尔滨拓展训练基地，超过 100亩的绿地隐藏在城市边缘，它是城市郊区的一块绿地，是哈尔滨群力边缘的绿洲！这里面有许多小径，广阔的旷野和各种自然风光。

太阳岛梦想小镇拓展训练基地，哈尔滨拓展训练基地中的明珠，坐落在风景秀丽的5A级景区—太阳岛腹地，这里甚至建有地铁站，是哈尔滨拓展训练基地中仅有的地铁站。大量铺砌和未铺砌的小径，曲径幽兰。从 梦想小镇拓展基地可以欣赏到城不一样的美景，这里有10000平方的草坪，有巨大的露天游泳池，有大型餐饮机构，能够满足你一切的需求。

友联拓展训练基地- 位于城市东侧的交通要道，这里是205国道的必经之路。该拓展训练基地拥有景观花园、农场、别墅。

    香炉山国家森林公园- 位于哈尔滨的南部，坐落在宾西，是一座建立在景区的哈尔滨拓展训练基地。公园现在提供步行道、湖泊和各种盛开的树木，是一座天然的氧吧。公园附近树木繁茂的小径在之后跨越 3 英里，就可以到达空中走廊，沿着这条小溪，你可以假装你在城市的中心。

   所以，你已经掌握了一些哈尔滨拓展基，但是一旦你到了那里你会做什么？与家人一起野餐，寻找周围的稀有树木，例如香炉山榆树。你还能做什么？尝试一些基本的森林沐浴技巧。这种日本的做法侧重于自然是我们健康的关键因素。众所周知，它可以降低血压、减轻压力和刺激免疫系统。森林怎么洗澡？首先找到一些自然，然后慢慢地，有意识地穿过它。慢得足以真正吸收它。深呼吸。注意你周围的气味、声音和景象。感受并驾驭你身上的平静。