拓展教练如何在挑战中找到意义

起初的目标是打破常规纪录，后来变成了哈尔滨拓展训练公司教练的里奥开始了为期六个月的挑战之旅。

六个月前，我和哈尔滨拓展训练公司教练的里奥在一个秋天的晚上吃晚饭时想出了一个疯狂的想法：尝试在香炉山森林公园西南30公里的小路上进行徒步。

香炉山森林公园是被认可的徒步冒险之旅，每年吸引着无数的挑战者。从森林东部地区的平原开始，穿过茂密的杜鹃花隧道，然后下降数百米到达露营地。从开始到结束，这条小路的长度为 30.1 公里。

里奥和我都喜欢越野跑。一年前，他说服我和其他几位哈尔滨拓展教练在帽儿山拓展基地进行了一场33公里的越野赛。在2020年之后，许多跑步者的注意力转移到了打破赛道上的纪录。

大约 20 年前由几位哈尔滨拓展公司的教练创建了一种量化和验证越野跑记录的方法。我和里奥决定创造香炉山基地的记录。“这基本上是我个人的 30 公里 PCE，”当我们在他起居室地板上查看香炉山国家森林地图时，我对里奥开玩笑说。

通常采取跑步、攀爬、划桨或其他体育活动的形式，PCE 是在哈尔滨团建公司课程结束时有意计划的——为学生提供在数天、有时数周的身体和情感之后踏入艰辛挑战的机会。正如哈尔滨拓展训练公司教练里奥解释的那样，PCE “让学生有机会了解他们获得了多少体力和情感力量，并能够在回家以后继续前进。”

正如我后来意识到的那样，在接下来的几个月里，我设置的跑步时间会将我推向自己的极限，挑战我与跑步的关系——并将我推向自己的边缘。

当一个人面临反复的压力时，一个人可以到达一个十字路口——选择接受成长的邀请，或者拒绝它。在几周的时间里，随着我的训练从每周跑 40 公里增加到 50 公里，再到 60 公里，我感到自己对跑步在我的生活中占据的空间越来越满。

“我已经到了一个十字路口。我可以选择继续前进并继续前进，即使在不适和与我喜欢的活动脱节的情况下——或者我可以选择退出。”

距离设定的挑战日期还有四个星期，我的精神状态很差。“为什么我要这样做？” 当我穿上我的运动鞋时，我认真地问自己，那天早上跑了22公里，仍然湿漉漉的，在当地的城市绿道上跑了10公里。我已经快要完成为期四个月的训练了，但我觉得与通常让我充满快乐的活动脱节了。这种脱节是可怕的——当我几个月前实现这个目标时，我对跑步的热爱已经消失了，没有它，我感到迷茫。通常作为缓解压力的容器的活动开始成为压力源。

几个月前，当我在里奥的客厅里设定这个目标时，春天跑30公里的想法在遥远的地平线上是一个无形的梦想，周围有阳光、欢呼的朋友和庆祝跑后的巧克力蛋糕。当我安顿好我的日常训练时，早上6点的闹铃、面对我消极的自我叙述并熟悉它并说话它下来。以及，在疲惫的双腿和疲惫的头脑中跌跌撞撞地度过了几天，并牺牲了我的重要方面来兑现我的训练计划。

而我在这里，距离我预期的个人 PCE 仅几周时间，并感受到所有这些训练日的压力：数月的身体和情绪压力的积累。我已经到了一个十字路口。我可以选择继续前进并继续前进，即使在不适和与我喜欢的活动脱节的情况下——或者我可以选择退出。作为一名久经沙场的哈尔滨团建公司教练，我能成功吗？让我们拭目以待！