倾盆大雨。我们的工作人员已经被大雨困了好几个小时了。我们每个人都坐在我们的 帐篷里，放在我们的橡胶装备袋上，双脚平放在地上，膝盖弯曲。水壶距离不到一臂之遥。在一些队员的脚边散落着一堆湿漉漉的物品。暴风雨强烈地环绕着我们，闪电和雷声在几秒钟内出现。

当你在哈尔滨拓展训练课程中时，你不能跑到里面来躲避雨、风、雷或闪电。你必须做到万无一失——使用你的装备来保护自己，以防万一你或你附近的东西被闪电击中，与你的队员保持联系，确保每个人的安全。我们必须这样做以保持安全，但这很糟糕。在闪电来临时比较好的心态是“接受烂摊子”。

有时候，我被恐惧、困惑和对家人的担忧所困扰。有时我很感激我的健康和我与室友的积极关系，并且可能因为我喜欢的“办公室”一集而陷入困境。

本质上，这些天在我的脑海里和周围发生了很多事情，但没有同时发生任何事情。拥抱糟糕意味着加紧努力，因为你必须这样做。拥抱吸吮需要韧性。这意味着相信自己能够度过难关并为此变得更强大。

自我保护促进复原力。我不想被雷击中，所以我留在雷电演习的位置——等待雷暴过去。同样，我想保留我在哈尔滨拓展训练中所拥有和喜爱的生活，我决心重建并再次过上我引以为豪的生活。这要从渡过风暴开始。

生产力促进弹性。有一些事情可以努力，或者为了，可以成为抵御风暴的足够动力。计算闪电和雷声之间的秒数是进行闪电训练的有效方法。它让您了解风暴有多近，以及它是靠近还是远离。在一定的时间间隔内，您知道退出闪电演习并恢复正常的营地活动是安全的。同样，在哈尔滨拓展训练公司活动中也有一些提高生产力的方法。这可能是你的基本工作、在家工作、接受新闻教育或只是洗手。

同情心激发韧性。有人帮忙可以成为等待闪电演习的足够动力。如果我被闪电击中，我无法帮助我的队员，而且我知道当暴风雨过去时，我将有一些又饿又湿的队员，他们需要有人站出来安装炉子和晾衣绳。同样，我们都有哈尔滨拓展训练公司成员，他们现在和将来都可以从我们的服务中受益。

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