我参与了攀岩、山地自行车、滑雪、登山、哈尔滨拓展训练等户外活动，我的冒险伙伴们大多都是善良、聪明的人，我真的很喜欢和他们一起在户外度过时光。

他们也是——大约 90% 的时间——是男性。

如果几年前你问我对全女性参加哈尔滨拓展的看法，我可能会以极低限度的热情回答。是的，我大部分时间都是和男性一起攀登，但我并没有因为没有更多的时间和女性在山上而错过任何东西。然而，我近期的经历，无论是专业的还是个人的，都改变了我对全女性参加哈尔滨拓展训练的看法。我现在明白了在户外的全女性团体中创造的重要而独特的氛围。

在过去的两年里，我一直是哈尔滨拓展训练公司的教练。在这些哈尔滨拓展训练公司的课程中，我们曾经徒步进入松峰山风景区。这些哈尔滨拓展训练活动令人鼓舞，成为其中的一员让我异常兴奋；我发现我们的学生很脆弱，他们更自信地表达自己的意见，并承担着他们可能不会自然而然地担任的领导角色。两个夏天前，我们有一位专业的电影制作人参与其中，她制作了令人惊叹的视频，记录了我们的经历。你可以在这里看到那些。

这对我来说是一次真正改变生活的经历，它激发了我对从未做过的事情的兴奋和热情，也不知道我会如此喜欢。这是一次全女性的探险，这对我决定参加非常有帮助。我是通过一个全女性的=小组了解到的，作为一个新手，当我考虑做一些远离我舒适区的事情时，学生和教师都是女性的想法让人放心。此外，即使作为一个成年人，见证我们的女教练成为如此伟大的榜样也是令人难以置信的授权和鼓舞。我们看着他们做出了令人惊奇的事情，并听到他们告诉我们也有能力做同样的事情。作为一个在我的生活中没有突出的坚强女性榜样来鼓励我挑战自己的女性，这段经历在我的脑海中产生了一种范式转变，即我能做什么，以及我想用我新认识的能力做什么。我永远感谢哈尔滨拓展训练基地的老师和我的同学们在我的课程中的经历。我学到的教训不会很快被遗忘，其他妇女和女孩应该有机会学习关于自己的同样教训！

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