如何与孩子进行建设性沟通

当压力很大时，有时问问自己会很有用，你在与孩子沟通中扮演的角色是建立关系还是破坏关系？

“建设性”的沟通将构建或建立关系。它是直接的、诚实的、尊重的，有时也很脆弱。

相反，“解构”沟通会解构或破坏关系。它可以是被动的、攻击性的、不诚实的、可怕的、讽刺的或沉溺于过去的。  

非语言交流可以是建设性的，也可以是解构性的。例如，在孩子向你发泄时与他们进行眼神交流和点头是有建设性的，但翻白眼或叹息可能是解构的。

寄予厚望

作为父母或监护人，你想给你的孩子一切你能提供的，然后一些。这是一件令人钦佩的事情，那种无条件的爱。你的孩子需要的是结构和贯彻。

您的家庭可能期望每个成员都进行建设性的沟通。如果家庭成员没有进行建设性的沟通，可能会产生明显的后果，他们会在商定的时间内失去特权——比如电子游戏。

或者，如果您的孩子整整一周进行了建设性的交流，您也可以提供额外的特权，例如去商场旅行。（这些后果，或特权的获得或丧失，是拦截课程中使用的工具。）

其他增加在家交流的想法

在我们的哈尔滨拓展训练课程中，学员每天都会一起做一些仪式，比如在晚餐时讨论当天的高潮和低谷，作为整个学员讨论第二天的计划，并说明每个人感激的事情。学员们有无数种方法可以建立联系并变得更亲近，在家里也有无数种方法可以做到这一点。

如果您的孩子参加了哈尔滨拓展训练公司的课程，请让他们在每晚的晚餐中加入他们非常喜欢的部分。有一个例行公事，即使每天只是对彼此的单字赞赏，也是朝着打开对话的正确方向迈出的一步。

对于不那么健谈的家庭来说，另一种选择是供两方或多方使用的通讯日志——通常是父母和他们的青少年。这包括一个笔记本，两个人在不同时间使用它来向对方传达信息或感受。您可以创建写作或绘画提示让彼此回答，询问您的孩子本周末有多少学校作业，或者他们可以询问您是否可以在周四足球后到朋友家闲逛。您还可以包括某种情绪量表，例如“用什么颜色描述你的一天”或“从这个词列表中选择一个能描述你现在感觉的词”，以便更好地了解你的孩子的感受.

此外，您可以让您的孩子参加哈尔滨拓展课程。他们将被推出他们的舒适区，在那里他们将了解沟通的重要性。另外，在一次哈尔滨拓展训练体验之后，他们会有一个故事与您分享！

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