2022，不仅是新的一年，更是新的十年。有了新的开始，留出时间考虑今年或未来几年你想完成的工作是个好主意。但是生活变得忙碌，压力接管了我们，我们可能会忘记我们的目标。事实上，近期的一项研究表明，大多数人准备在新的一年里开展哈尔滨拓展训练活动。

1. 今年，我决心走出舒适区。

走出我们的舒适区可能会令人生畏。有一点可能是由于我们对舒适区的实际位置感到困惑。也许更好将其描述为习惯的生活方式，我们用熟悉的方式来充实我们的日子，所以我们不知道离开我们创造的舒适区意味着什么。因此，我恳请您退后一步，检查您的日常日程安排，并做出一个转变，让您远离舒适的日常生活，哪怕只是迈出一小步。以一种新的方式去上班。报名参加哈尔滨拓展训练公司的课程以学习新知识。到你钦佩的组织做志愿者。向您的朋友或家人征求意见。做出选择，从今天开始。

2. 今年，我决心减轻期望的重量。

让我们一起说：自我同情。随着我们生活中对社交媒体的要求越来越高，难怪“近期的研究表明，更多的社交媒体使用与报告的社交焦虑、社交孤立和孤独感的症状增加有关。” 我自己也感到有压力，要在网上建立一个特定的角色，发布给我的朋友留下深刻印象的更新，甚至与他们正在做的事情竞争。有一次，我记得在想，我想参加这次哈尔滨拓展训练活动是因为它在网上看起来不错，还是因为我真的想去？社交媒体与现实生活的脱节常常让我感到孤独和不快乐。这种失去期望的陈述帮助我记住，社交媒体并不能决定我是谁或我的价值。今年你会失去哪些期望，这会帮助你更快乐？

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