当哈尔滨拓展训练公司艾米教练头一次到高中的教室进行宣讲时，艾米很激动。她记得自己在想，"他们会对哪些项目感兴趣呢？为什么他们在高中就可以参加拓展活动呢"

艾米以前的学校没有开展过户外拓展训练活动，而拓展训练听起来非常令人兴奋--就像书籍和电影中的冒险。作为一个自称是 "城市女孩 "的人，艾米在大学以前从未涉足过森林深处，一直想去露营。

记得那年春天，艾米和其他来自不同大学的20名学生来到哈尔滨拓展训练基地，开始为期5天的野外生存课程。当学生们离开熟悉的家，只带上必需品后，他们向北来到哈尔滨拓展训练基地。这将是艾米头一次乘坐独木舟。"我差点就走错路了！"艾米回忆说。"我在错误的一边，"在附近的皮划艇教练告诉我如何转动独木舟...。我的手臂感觉要掉下来了"。

当他们沿着阿什河划船时，艾米决心继续前进。渐渐地，她学会了如何与她的伙伴合作来操纵独木舟，甚至开始有了乐趣。"一开始你可能会犹豫不决，因为你不知道自己在做什么。同时，如果你对所有事情都犹豫不决，你就不会有乐趣。"

事实证明，当晚扎营对艾米这些小队员来说也是一个挑战。学习如何打结和搭建帐篷并不容易，尤其是在每个人都筋疲力尽的时候。准备睡觉时，女孩们占据了帐篷的中心位置。"没有人愿意睡在后面，"艾米回忆说。"感觉野生动物都在那里"。

每天早上教练都会确保队员们准备好按时离开营地。在哈尔滨拓展课程中，学生培养领导能力的方法之一是在整个户外探险过程中承担不同的角色。每一天，学生都会获得新的责任，比如学习如何做饭、导航和照顾他们的队友。随着新技能的掌握，教练鼓励学生轮流领导团队，习惯为自己和团队做决定。