我很幸运地参加了公司组织的一次哈尔滨拓展训练活动，这次活动主要以沟通类课程为主，包括了急速60秒、飞盘团建、撕名牌活动、动力绳圈等项目。

其中，急速60秒是我非常喜欢的项目之一。我们被分成8个小组，需要在60秒内将30张图片，按照1-30的顺序排列，率先完成任务的团队获胜。这个项目考验了我们团队合作的默契和执行力，因为每个人都必须快速分工合作，才能在短时间内完成任务。

飞盘团建也很有趣，我们需要将飞盘投掷到指定的位置，这个活动叫做飞盘嘉年华，之后我们又进行了飞盘对抗赛。这个项目体现了沟通的重要性，因为我们必须用清晰的语言和明确的手势指示队友，才能顺利完成任务。

撕名牌活动让我们体验了在压力下保持冷静和协调团队的能力。我们的名牌上写有不同的名字，我们需要保证自己的名牌不被撕掉的情况下，撕掉别人的名牌。但是，规则在活动进行过程中不断变化，这需要我们快速适应和合作。

动力绳圈让我深刻体会到了团队的力量。我们需要一起完成一个大的圆圈，然后团队中选出两个人走在绳圈上，然后大家一起摇摆大绳子，完成教练所说的任务，但是每个人的手都被绳子缚住了，所以我们必须用声音和眼神进行沟通，才能完成任务。

通过这次哈尔滨拓展活动，我深刻认识到团队合作和沟通的重要性。每个项目都需要我们密切合作，相互信任，才能顺利完成。我相信这次活动不仅提高了我们的团队凝聚力和执行力，还锻炼了我们的勇气和毅力。

我非常感激哈尔滨拓展训练公司给我们提供了这样的机会。活动结束时，集团领导发表了讲话，高度评价了这次活动。我相信这次活动将会对我们未来的工作和生活产生积极的影响。