作为公司的老员工，我参加了一次哈尔滨拓展训练活动，这次活动中的项目包括趣味毛毛虫、团队飞盘、纳斯卡巨画和能量传输，让我深刻地体会到了团队合作的重要性。

在趣味毛毛虫这个项目中，我们必须要骑在一个充气毛毛虫道具上，需要大家步调一致，共同前进，才能够抵达终点。每个人都要尽自己很大的努力，才能够帮助整个团队实现目标。在这个项目中，我们懂得了团队的重要性，学会了如何更好地沟通协作。

在团队飞盘这个项目中，我们必须要团结一心，协同合作，才能够让飞盘准确地投向网孔中。这个项目不仅需要我们具备良好的协作能力，还需要我们有很强的责任心，因为任何一个人的失误都会影响整个团队的表现。

纳斯卡巨画这个项目则更加考验我们的默契和团队意识。我们需要分工合作，每个人都有自己的任务，但是必须紧密协作，才能够创作出一个完美的画面。这个项目不仅让我们学会了如何分工合作，还让我们懂得了如何理解并欣赏他人的价值。

接下来是能量传输这个项目，这个项目更加考验我们的耐力和意志力。我们需要拿着U形槽，通过不断地接龙将球传递到桶里面，每一个人都要尽力保证球传递的顺畅和稳定。这个项目让我们深刻地认识到了团队协作的必要性，我们需要在团队的协作中才能够共同达成目标。

通过这次拓展训练活动，我深刻体会到了团队合作的重要性。每一个项目都让我们更好地认识到了自己和团队的不足之处，更好地认识了彼此，进一步加深了我们之间的了解。在以后的工作中，我会继续努力奋斗，为实现公司的五百强目标而不断努力。同时感谢哈尔滨拓展训练公司的各位教练，让我们收获到了知识和能量。