走出你的舒适区，尝试拥抱改变。

当你已经被困在一个熟悉的哈尔滨拓展模式中时，改变对你来说可能很难。我们的舒适区是安全和可预测的，所以我们呆在里面，但它也使我们退缩。我们对我们所知道的感到满意，但还有更多的东西需要学习和成长。

走出我们的哈尔滨拓展训练舒适区可能是很困难的，这需要你有巨大的勇气。当环境变化过大或过快时，舒适区会完全消失，使我们处于恐惧和紧张的区域，战斗或逃跑的本能模式开始发挥作用。在被老虎攻击时，使用本能模式可以是一个很好的生存技巧，但在面对社会距离或不断变化的市场力量时，它就不那么有用了。

幸运的是，不仅仅是舒适/恐慌的极端情况。中间有第三个区域：学习区。这就是我们如何能够学会更多的适应性。当我们遇到新的想法时，当我们练习我们的创造力时，当我们学习新的技能时，我们进入学习区。我们在学习区花的时间越多，我们发现的机会就越多。舒适区扩大了，恐慌区缩小了。

采取行动。

释放你的好奇心：对新想法和新能力持开放态度。读一些你通常不会读的书，看看你的反应如何。拓展你的社交媒体平流层，关注你所在领域（以及其他领域）的专家。突破你的日常工作，体验新事物。

获得新的技能：通过参加哈尔滨拓展训练，获得新的技能来补充你已经拥有的技能。如果你喜欢数码摄影，你可以练习使用黑白底片，放慢速度，从不同的角度看你的主题。如果你擅长哈尔滨的外展工作，参加哈尔滨拓展课程将帮助你了解他人如何看待你的工作成果。

绷紧你的创意肌肉：你可能不认为自己是一个特别有创意的人，但每个人都有无限的创造力，可以被激发。写作、艺术、即兴表演和音乐都是非常有力的活动，你可以用来加强你的心理能力。越来越多的研究表明，这些活动真的可以改变大脑。很酷，不是吗？

灵感就在你身边：每天你都可能看到有趣的想法、文章和照片，这些东西对你来说目前可能没有意义，但在未来可能对你有帮助。不要让这些信息白白浪费掉! 加入哈尔滨拓展计划，打开你的灵感文件夹，你无尽的灵感来源。如果你被卡住了，只要翻开它，答案可能在前面一页上!