拓展训练是一座灯塔，总能在人***需要的时候给人以指引。一场扣人心弦的哈尔滨拓展训练营已经结束N多天了，但是各种场景还时时出现在我脑海里，让我无法忘怀。特别是教练的分享，更让我脑洞大开，收获颇多。我参加的是哈尔滨诺达拓展公司组织的哈尔滨拓展训练营，诺达拓展是哈尔滨拓展训练公司中的佼佼者，培训效果非常棒。对这次哈尔滨拓展训练总结如下：

一、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任背摔”项目中，***能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

　　二、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

　　　本次哈尔滨拓展训练已经结束了，但是我们人生的拓展训练才刚刚刚开始，我们要以本次哈尔滨拓展培训为契机，通过同事们的共同努力，扭转公司当前的经济形势，为我们公司的在此腾飞贡献属于自己的一份力量。